>Vous avez probablement entendu dire que le stress peut vous rendre somnolent. Mais que se passerait-il si Stressed Out était conçu pour provoquer la somnolence ? Selon le Dr Ethan Russo, directeur scientifique du géant pharmaceutique Merck & Co, c'est exactement ce qui se passe : Nos gènes semblent être câblés pour la somnolence.
Lorsque nous sommes stressés, nos glandes surrénales produisent des concentrations plus élevées d'une hormone du stress appelée cortisol. Nous nous sentons alors ivres et somnolents à la fois.
Il nous rend également plus sensibles à l'insomnie car le stress chronique produit des gènes d'horloge dans les cellules souches du cerveau qui contrôlent le sommeil paradoxal - la phase la plus réparatrice de votre cerveau.
Il a été démontré que le CBD réduit les niveaux de cortisol et diminue les effets des hormones de stress comme le cortisol sur notre cerveau et notre corps.
Une fois que vous aurez appris comment le CBD peut vous aider à vous endormir, vous n'aurez plus jamais faim en dormant !
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Qu'est-ce que le CBD ?
Le CBD, abréviation de cannabidiol, est un composé présent dans les plantes de cannabis et de chanvre. Il s'agit d'un composé important qui aide à lutter contre la douleur, l'inflammation, la santé mentale et bien d'autres problèmes. Le cannabidiol est une drogue de l'annexe 1 aux États-Unis, mais il est utilisé depuis des années comme additif alimentaire, ingrédient cosmétique et médicament légal.
Le CBD est unique en ce sens qu'il ne vous fait pas planer, mais aide plutôt à dormir et à résoudre de nombreux autres problèmes. Le CBD est présent dans de nombreux aliments et boissons, notamment le café, le thé et le vin rouge. De nombreux compléments alimentaires contiennent des quantités substantielles de CBD, bien que la réglementation légale des produits alimentaires et des boissons à base de CBD soit au mieux irrégulière.
Comment mieux dormir avec le CBD
Il a été démontré que le CBD réduit de manière significative l'agitation et les symptômes liés à l'agitation chez les personnes souffrant d'insomnie chronique. Il est également efficace pour les personnes souffrant d'insomnie primaire, ce qui signifie qu'elles n'ont pas d'autre problème de santé à l'origine de leur insomnie.
On pense que le CBD agit soit en bloquant les récepteurs cannabinoïdes, soit en augmentant la quantité de neurotransmetteurs libérés pendant le sommeil.
Pourquoi le sommeil est important
Le sommeil est un sujet de conversation fréquent chez les personnes souffrant de manque de sommeil chronique, et c'est un sujet qui nous concerne tous.
La plupart des gens savent que dormir fréquemment est bon pour nous - cela nous aide à nous détendre, augmente la productivité au travail ou à l'école, et peut même améliorer notre humeur.
Mais pourquoi dormir ? Pour beaucoup, la réponse est assez simple : le sommeil est nécessaire à la croissance, à la réparation et aux nouveaux apprentissages. Il est également nécessaire pour créer des liens avec votre enfant, pour vous remettre d'une maladie et pour survivre. Mais que se passerait-il si nous pouvions augmenter notre temps de sommeil ? Et si nous pouvions réellement passer une bonne nuit de sommeil ? Malheureusement, la plupart des médicaments qui favorisent le sommeil le font en nous rendant moins alertes. C'est pourquoi vous ne devriez prendre des médicaments que le jour, et non la nuit. Certains médicaments comme la caféine vous rendent plus alerte, et d'autres comme l'alcool vous rendent moins alerte.
5 façons dont le CBD vous aide à dormir
Le CBD est une substance naturelle qui est censée aider à dormir et à résoudre divers problèmes liés au sommeil, tels que l'agitation, l'insomnie et l'anxiété. Voici 5 façons dont le CBD vous aide à dormir : - Il vous détend : Le corps se met en "état de relaxation" lorsqu'il n'est pas soumis à un stress trop important. C'est à ce moment-là que vous avez le plus de chances de vous endormir. - Les siestes : Lorsque vous dormez, votre cerveau fait la "sieste", c'est-à-dire que vous êtes vraiment détendu et moins susceptible de vous réveiller avec un mal de tête ou d'autres symptômes. - Réduit le stress : Le CBD a des propriétés anti-stress car il diminue les hormones du stress, comme le cortisol, ce qui entraîne un effet calmant. - Spécialisation hémisphérique : Lorsque vous dormez, votre cerveau fonctionne dans deux parties différentes du cerveau - les zones "supérieures" et les zones "inférieures". C'est pourquoi nous avons plus de chances de nous endormir lorsque nous manquons de sommeil.
Conclusion
On pense que le CBD favorise le sommeil soit en diminuant les effets du stress, soit en augmentant la quantité de neurotransmetteurs dans notre cerveau. Il existe de nombreuses façons d'utiliser le CBD, il est donc important de trouver une méthode efficace. Le CBD est un composé naturel que l'on trouve à la fois dans les plantes et les animaux. On lui attribue un large éventail de bienfaits médicaux, notamment en ce qui concerne la douleur, l'inflammation, la santé mentale et même la croissance et le développement des enfants. Il existe un certain nombre de façons d'utiliser le CBD, il est donc important de trouver une méthode efficace. Certaines personnes utilisent le CBD pour traiter les troubles du sommeil comme l'insomnie, tandis que d'autres l'utilisent pour traiter l'anxiété et le stress. Le CBD est un composé puissant qui peut aider à résoudre une variété de problèmes. Que ce soit pour le sommeil ou d'autres utilisations, vous pouvez vous attendre à un résultat puissant - un sommeil accru.