Photo by Rattakarn_ on Pixabay
L'eau potable est un élément essentiel d'une alimentation saine.
Elle est nécessaire à diverses fonctions du corps humain.
Ces fonctions sont les suivantes - le maintien de l'hydratation du corps - le maintien de la température corporelle - maintenir le niveau de pH de l'estomac et de l'intestin - produire de l'urine - aider à digérer les aliments - réguler la température corporelle - maintenir l'urine alcaline - aider à produire des globules rouges - maintenir l'équilibre de l'organisme - maintenir l'hydratation du corps - préserver le corps des maladies - pour garder le corps propre On estime qu'entre 50 et 70 % de la population mondiale n'a pas accès à une eau potable de qualité. Cette situation est due à divers facteurs tels que - les conflits et les guerres - les situations politiques et économiques - les problèmes environnementaux - et les tabous sociaux.
Cet article énumère certains des avantages de boire de l'eau plutôt que d'autres boissons.
Contents
Maintenir l'hydratation
Boire de l'eau permet de s'hydrater, ce qui est nécessaire au bon développement de l'organisme.
L'eau est la première source d'alimentation de l'organisme.
C'est le liquide le plus important pour la peau et les cheveux.
En vieillissant, notre peau et nos cheveux deviennent moins sensibles aux niveaux d'hydratation fournis par l'eau. Il est donc important de maintenir l'hydratation en buvant 2 litres d'eau pour chaque kilogramme de poids corporel.
Maintenir la température
Il est important de maintenir la température de votre corps régulée en buvant de l'eau.
Lorsque la température centrale de notre corps est supérieure à 37,2 degrés Celsius, nous commençons à nous sentir mal à l'aise. Il y a plusieurs raisons à cela : une production accrue d'acide dans l'estomac et les intestins, une augmentation du flux sanguin dans la région et une diminution de la capacité de notre corps à absorber les minéraux du sol.
Produire de l'urine
La plupart des gens pensent que l'urine est un déchet, mais il s'agit en fait d'un composé chimique précieux que le corps utilise dans diverses fonctions.
En fait, le rôle principal de l'urine est de transporter les déchets hors du corps. L'urine contient : H2O, HCL, et des oligo-éléments comme le zinc, le phosphate inorganique et le bicarbonate.
Aide à la digestion
Pendant la digestion, des enzymes sont produites dans l'estomac, l'intestin grêle et le côlon. Les œufs, les produits laitiers, le bœuf, le porc, le poisson et les légumes sont quelques-uns des aliments qui contiennent des niveaux élevés d'enzymes digestives.
Manger ces aliments tout en buvant de l'eau aidera à les décomposer et à produire davantage d'enzymes pour les digérer davantage.
Aide à maintenir la pression sanguine
L'hypertension est une pression artérielle élevée que l'on retrouve chez les personnes présentant un facteur de risque élevé de développer une maladie cardiaque. Pour prévenir les maladies cardiaques, il est important de faire baisser sa tension artérielle le plus bas possible. On pense qu'une pression artérielle basse est un facteur important pour le maintien d'une bonne santé. Il y a plusieurs raisons à cela : réduction du risque de crise cardiaque, amélioration de la fonction musculaire, augmentation de la satiété (plénitude) et réduction de l'incidence du diabète.
Aide à la production de globules rouges
Voici l'un des principaux avantages de l'eau potable : elle aide à maintenir le nombre de globules rouges dans le corps. Si le nombre de globules rouges dans le corps est faible, vous êtes susceptible de développer une anémie. Et cela peut conduire à une augmentation de l'acidité dans le corps, ce qui peut conduire à des maladies comme : - l'insuffisance rénale aiguë - l'anémie - l'hypericinurie - l'hypochromaturie - la leucopénie - la méningite - la toxémie - le dépérissement.
Aide à maintenir l'équilibre de l'organisme.
Lorsque l'organisme ne reçoit pas ses nutriments essentiels, il commence à décomposer les protéines et les graisses pour produire de l'énergie. Ce processus est appelé anabolisme. Et les stéroïdes anabolisants, le phosphate inorganique, les acides aminés et d'autres toxines sont produits pendant l'anabolisme. En vieillissant, notre corps produit moins de protéines et de graisses, ce qui signifie que nous avons moins d'énergie pour assurer nos fonctions quotidiennes. L'eau potable peut contribuer à maintenir l'équilibre de l'organisme en fournissant du sodium, du potassium et d'autres minéraux nécessaires au bon fonctionnement des muscles et des nerfs.
Conclusion
L'eau potable est un élément essentiel d'une alimentation saine. Elle est nécessaire à diverses fonctions du corps humain. Ces fonctions sont : - le maintien de l'hydratation du corps - le maintien de la température corporelle - la production d'urine - aide à la digestion - aider à digérer les aliments - réguler la température corporelle - maintenir une urine alcaline - aide à produire des globules rouges - maintenir l'équilibre de l'organisme - maintenir l'hydratation du corps - préserver le corps des maladies - maintenir le corps propre On estime qu'entre 50 et 70 % de la population mondiale n'a pas accès à une eau potable de qualité. Cette situation est due à divers facteurs tels que - les conflits et les guerres - les situations politiques et économiques - les problèmes environnementaux - et les tabous sociaux. Les personnes contraintes de boire de l'eau insalubre courent un risque accru de développer diverses maladies comme le diabète, les maladies cardiaques et les troubles auto-immuns. Il est recommandé que chacun ait accès à une eau potable propre. Cet accès peut être assuré par l'utilisation de filtres à eau ou de récipients étanches. Toutefois, en raison de contraintes budgétaires et de la volonté de réduire l'impact environnemental, il est souvent nécessaire d'acheter de l'eau potable traitée. Cet article présente quelques faits sur les avantages de l'eau potable par rapport aux autres boissons.