Tout ce que vous devez savoir avant de vous lancer au régime sans résidus

Pour une meilleure qualité de vie, il est essentiel d’adopter un régime alimentaire sain et équilibré. Le choix d’une alimentation saine peut être un choix ou une recommandation. En effet, un régime peut être recommandé par un expert dans le domaine de la santé. C’est surtout le cas lors d’un problème médical, ou d’interventions médicales. 

Régime sans fibre : qu’est-ce qu’un régime sans résidu ?

Le résidu alimentaire fait référence à un morceau d’aliment résiduel qui ne peut être absorbé et digéré par l’intestin. 

En général, il peut s’agir de fibres alimentaires :

  • végétales
  • animales

Elles ont moins de valeur nutritionnelle, mais sont parfaitement avantageuses pour : 

  • la digestion
  • l’intestin

En effet, ces fibres peuvent rendre la consistance des selles beaucoup plus molles. 

Quand adopter un régime sans résidus ?

Source image : pixabay

Un régime sans résidu permet de : 

  • favoriser la digestion
  • réduire l’irritation du colon
  • réduire l’irritation de l’intestin

Généralement, il est prescrit par un médecin

Souvent, il est réalisé durant la phase préparatoire d’une coloscopie. Cette dernière permet de nettoyer rapidement et efficacement :

  • les intestins
  • le côlon

Enlever toutes les fibres de votre régime alimentaire quotidiennes permet donc de : 

  • retrouver un certain confort digestif
  • garantir la qualité de l’examen médical

Ce type d’examen médical sert d’ailleurs à dépister : 

  • des anomalies au niveau de la paroi colique
  • irrégularités présentes sur la paroi colique

Ce type de régime possède ainsi des bienfaits sur le corps et aide à diminuer : 

  • le transit intestinal
  • le volume des selles

Par ailleurs, la technique vise également à prévenir : 

  • l’inflammation de la muqueuse intestinale
  • réduire les risques pour que la coloscopie se déroule sans égratignure

A part la séance de coloscopie, un médecin peut aussi recommander un régime dans d’autres cas comme : 

  • avant ou après une intervention chirurgicale
  • avant une vidéocapsule

Les médecins le recommandent aussi pour une personne qui souffre de la maladie de : 

  • Crohn
  • rectocolite hémorragique
  • diarrhée
  • diverticulose
  • fissure anale
  • gastroentérite
  • hémorroïde
  • sigmoïdite

Optez pour un régime sans résidus : combien de temps ?

La durée de ce type de régime varie surtout en fonction de l’intervention chirurgicale attendue. Par exemple, avant une : 

  • caloscopie : 3 jours de régime sans résidus élargis
  • côlon : 3 à 4 jours de régime sans résidus élargis suivis d’un régime strict 3 jours

Régime sans résidus : en quoi consiste un régime sans résidus strict ?

Adopter un régime sans résidus strict signifie choisir une alimentation sans fibres. Vous devez donc supprimer de votre alimentation les féculents comme les : 

  • légumineuses
  • légumes secs
  • fruits cuits
  • fruits crus

De même pour les produits oléagineux tels que les : 

  • noix
  • graines
  • céréales complètes

Parmi ceux qui sont interdits, vous avez également certains aliments comme les : 

  • sauces
  • charcuteries
  • fritures

Pendant le régime, les produits avec de l’amidon peuvent être consommés, à savoir : 

  • le riz
  • les pommes de terre
  • les pâtes
  • la semoule

C’est aussi le cas de certains produits comme : 

  • les produits laitiers non fermenté : fromage à pâte cuite
  • du poisson non fumé
  • des viandes maigres sans graisse
  • des œufs

Le tout doit être préparé sans matière grasse

Voici une liste des aliments conseillés pour vous donner une petite idée sur ce que vous allez manger : 

Pour la famille des potages, vous pouvez choisir les : 

  • bouillons de légumes
  • etc

Pour les viandes, vous avez le choix entre les : 

  • viandes maigres et tendres
  • jambon (sans graisse)
  • volaille (sans la peau)

Pour les poissons :

  • filet
  • grillé
  • au four

Aussi, vous pouvez réintroduire les :

  • œufs : cuits (sans les matières grasses)
  • coquillages et crustacé : tous sauf les escargots

La famille des matières grasses offre une multitude de choix : 

  • beurre
  • margarine
  • huiles non cuites en petite quantité

Pour les féculents, vous pouvez manger : 

  • riz
  • pâtes
  • semoule
  • pommes de terre sans peau

Pour les laitages, il y a les fromages à pâte ferme :

  • emmental
  • cantal
  • gruyère
  • comté
  • port salut

Pour les pains, vous pouvez manger : 

  • farine blanche
  • biscottes

Pour les sucreries, consommer les : 

  • sucre
  • miel
  • gelée de fruits
  • chocolat noir
  • chocolat au lait (sans noisette ni fruits secs)

Enfin, les boissons, il est possible de boire : 

  • de l’eau
  • le thé
  • le café
  • le jus de pomme
  • les sirops

Régime sans résidus élargi : c’est quoi ?

Un régime sans résidus élargi par ailleurs consiste à réduire les fibres dans l’alimentation. Avec un apport nutritionnel important selon la nature de l’intervention chirurgicale que la personne va subir, un régime pauvre en fibres permet la consommation des : 

  • fruits
  • légumes
  • laitages

Par exemple, manger des produits laitiers en petite quantité est autorisé lors d’une caloscopie. De cette manière, ils seront parfaitement digérés. 

Voici une liste des aliments préconisés lors d’un régime sans résidus

Laitage (petite quantité)

  • yaourt
  • fromage frais
  • crèmes

Crudités

  • carottes râpées
  • tomates pelées sans pépins
  • betteraves
  • salade verte

Pomme de terre

  • vapeur
  • purée

Légumes

  • courgette
  • endives
  • haricots verts fins
  • salade cuite
  • carottes

Fruits

  • en compote
  • crus bien mûrs : sans pépins, sans peau
  • au sirop
  • cuit

Boisson (petite quantité)

  • vin
  • boissons alcoolisées
  • jus de fruits (sans pulpe)

Les aliments à exclure pendant un régime sans résidus : 

Laitage

  • Lait

Viande

  • grasse
  • crue
  • en sauce
  • fumée
  • salée

Poissons

  • fumés
  • séchés
  • salés
  • en sauce

Pomme de terre :

  • chips
  • frites

Œufs

Cuisson avec des matières grasses

Matière grasse

  • cuite
  • lard

Pain complet

  • au chaud
  • frais

Sucreries

  • confiture
  • sorbets
  • glaces

Fruits et légumes

Tous sauf pour un régime élargi

Sauces

  • herbes
  • épiceries
  • condiments
  • vinaigre

Pour ce qui est des boissons, les boissons neutres telles que l’eau minérale est tout à fait permise. De même pour les boissons chaudes, avec ou sans sucre : 

  • thé
  • café
  • tisane

Il est aussi possible de consommer les boissons sucrées avec un apport glycémique comme la menthe à l’eau. 

Boire des boissons salées est aussi permis. Vous pouvez vous régaler avec du potage aux légumes tamisé.

Que faire après un régime sans résidus ?

Dès que le régime sans résidus est terminé, il faudra renouer avec une alimentation classique et équilibrée en offrant les bonnes habitudes à votre organisme et à votre intestin grêle.

Pour y parvenir, il faut y aller par étape et commencer doucement à manger certains aliments afin d’apporter au corps des nutriments.

Pour les légumes, commencez par réintroduire les variétés avec moins riches en fibres comme les :

  • haricots vert
  • asperges
  • tomates

Il est conseillé de manger une petite quantité pour laisser le corps de s’habituer. 

Pour ce qui est des fruits, il est préférable de commencer avec :

  • du jus de fruits
  • de la compote

Vous pouvez très bien introduire les fruits pelés en dernier, du fait qu’ils sont plus difficiles à assimiler. 

Pour les laitages, vous pouvez réintroduire selon l’ordre pour éviter de brusquer l’organisme :

  • lait demi-écrémé
  • les fromages

Enfin, vous pouvez recommencer à consommer les crudités

Pour déterminer la tolérance de : 

  • l’organisme
  • transit intestinal,

L’idéal est de tester les aliments un à un. Cela évitera également toutes les mauvaises surprises. 

Régime sans résidus : les inconvénients

Bien que le régime sans résidus soit bon pour la santé, c’est aussi une pratique qui possède des inconvénients. En effet, le régime sans fibres :

  • ne procure pas du plaisir alimentaire
  • présente un risque d’anorexie

La meilleure chose à faire est : 

  • d’élargir le régime rapidement
  • demander l’avis d’un médecin ou un nutritionniste avant de commencer le régime

De cette manière, le professionnel peut vous aider à : 

  • définir les limites
  • déterminer les dérives

Suivre un régime sans résidus : comment bien faire ses courses ?

Le régime sans résidus n’est pas facile à suivre. Heureusement, ce type de régime alimentaire ne dure que très peu de temps pour vous préparer à : 

  • une opération
  • un examen médical

Mais, il est essentiel de suivre correctement les recommandations pour : 

  • des intestins bien propres
  • faciliter l’intervention

Pour réussir vos cours lors de ce genre de régime, voici donc quelques recommandations.

La première chose à faire est d’éviter tout ce qui peut vous distraire pour ne pas interrompre le régime. Préparer la liste de vos repas durant la période de régime est un très bon choix. De ce fait, vous saurez ce que : 

  • vous devez acheter
  • vous allez manger.

Certainement, votre médecin vous a donné une liste des aliments à consommer sans crainte lors de votre régime. 

Internet est également un allier de taille pour réussir votre régime. En effet, vous pourriez y : 

  • trouver des idées de plats sans résidus
  • faire votre course

De cette manière, vous ne serez pas tenté d’acheter ce dont vous n’avez pas besoin. D’ailleurs, c’est difficile de trouver des promotions dans les rayons des grandes enseignes sans acheter. 

Vous éviterez également les rayons interdits. L’avantage d’acheter en ligne est le fait que vous n’aurez pas besoin d’acheter autres éléments que ceux que vous avez besoin pour votre menu. 

Outre le respect des recommandations, c’est une solution qui permet de : 

  • économiser
  • gagner du temps

En effet, vous n’aurez pas à : 

  • faire la queue pour payer vos achats
  • porter vos courses

Bref, c’est une solution pleine d’avantages. 

Pour mieux vivre ce type de régime, il est possible de trouver de nombreuses idées de recettes. Vous pouvez très bien avoir des plats pour :

  • petit-déjeuner
  • le déjeuner
  • le dîner

Source image à la une : pixabay